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건강41

비상!!! 수족구병 원인 증상 예방법 지금 수족구병이 유행이라 어린아이들이 있는 댁은 비상이 걸리셨을 거예요. 의사들이 파업 중이라 응급실은 물론 안 그래도 오픈런해도 진료받기가 어려운데 아이들에게 전염성 질환이 유행이라 걱정이 많아지고 있어요.수족구병 어떤 질환인지 알아볼게요.   수족구병  手足口病, Hand, Foot, and Mouth Disease, HFMD 이름처럼 수족구병은 손, 발, 입 안에 수포성 발진을 일으키는 전염성 바이러스 질환으로 주로 5세 미만 어린이에게 나타나며 원인은 콕사키바이러스 A16(Coxsackievirus), 엔테로바이러스(Enterovirus) 71 등 여러 종류의 엔테로바이러스에 의해 유발됩니다.  수족구 증상수족구의 주요 증상은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 4~6일 이후에 증상이 나타납니다.1... 2024. 6. 16.
콜라겐 알고 드시나요?? 콜라겐 종류 기능 먹는 방법 피부 노화 방지를 위해 콜라겐 많이 섭취하잖아요. 그런데 콜라겐에 대해 알고 드시나요?? 콜라겐 종류와 기능 그리고 먹는 방법에 대해 알려드릴게요. 꼭 알고 섭취하세요.   콜라겐이란??콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로 피부, 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 머리카락, 혈관 등 다양한 조직에 존재합니다.특히 피부 진피층의 90%,  관절 연골의 75% 정도가 콜라겐으로 이루어져 있어 피부 탄력 유지와 노화 방지에 매우 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 섬유 형태로 존재하면 3개의 폴리펩타이드 사슬이 꼬여 형성됩니다. 이 콜라겐 섬유는 서로 연결되어 망상 구조를 만들고, 이 망상 구조가 피부 탄력과 탱탱함을 유지시켜 줍니다. 콜라겐 생성은 20세 이후 점차 감소하기 시작하며, 30세 이후에는 급격히 감소.. 2024. 6. 6.
시간을 거스를수 있는 노쇠!! 노화와 노쇠의 차이 나이가 들면서 늙는다는 건 자연적인 현상이라 어떻게 막을 수가 없습니다. 마음과 정신은 아직 젊을 때처럼 뭐든 할 수 있을 거 같지만 피부에 주름이 지고 근력이 빠져 마음과 달리 몸이 움직이지 않아요.근본적인 질문 노화란 무엇이고 노쇠란 무엇인지 노화와 노쇠의 차이를 알아보고 건강하게 나이들 수 있는 방법을 알아보겠습니다.   노화 Aging노화란 시간이 지남에 따라 생리적으로 발생하는 자연스러운 과정으로 모든 사람에게 일어나는 정상적인 변화로 피할 수 없는 것입니다. 노화로 인해 피부 주름이 생기거나 근육량 감소등이 나타납니다.  노쇠 Frailty노쇠란 신체의 내외부에서 발생하는 스트레스에 대항하는 생리적 여력이 줄어들었음을 의미하는 말로 나이가 들어서 생기는 정상적인 노화 과정이 아닌 비정상적인 노.. 2024. 5. 18.
보행패턴 바르게 걷는 방법 운동으로 걷기만큼 간편하고 언제 어디서는 할 수 있는 편한 운동이 없어요. 요즘 봄철에 특히 걷기 너무 좋은 계절이라 부쩍 산책하는 분들이 많아진 걸 느낄 수 있어요. 그런데 내가 어떻게 걷는지 확인해본적 있나요?? 보행 바르게 걷는 방법에 대해 알아보겠습니다. 보행 패턴 보행은 인간의 기본적인 이동 수단으로 두 다리를 번갈아 가며 움직여 목적지로 이동하는 행위로 보행 패턴은 걸음마다 몸의 중심이 일정한 방식으로 움직입니다. 걷는 동안 몸의 균형을 유지하고 다리와 팔을 조절하여 움직입니다. ※ 보행 패턴 1. 입각기(디딤기 stance phase) : 한 발의 발바닥이 지면 닿아 체중을 지탱하는 단계로 전체 보행 주기의 약 60%를 차지 2. 유각기(흔듦기 swing phase) : 반대편 다리가 지면에.. 2024. 4. 16.
미성년자와 성인 두드러기 알레르기 차이 원인과 특징 우리가 흔히 말하는 두드러기와 알레르기!! 혹시 그게 그거 아니야?? 하고 생각하실 수 있지만 두드러기와 알레르기는 피부에 발생하는 증상이 비슷해 보이지만 본질적인 차이가 있는 것으로 두드러기와 알레르기의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 목차 두드러기와 알레르기의 차이 1. 두드러기의 원인, 특징, 치료법 2. 두드러기 홍반과의 차이 3. 만성 특발성 두드러기 4. 알러지 원인, 특징, 치료법 5. 미성년자와 성인의 두드러기와 알레르기의 차이 6. 두드러기와 알레르기 예방법 7. 갑작스러운 두드러기와 알레르기 발생시 대처요령 8. 치료 병원 찾기 Summary 두드러기 두드러기는 피부에 발생하는 일시적인 부종과 홍반이 특징인 급성 염증 반응으로 인해 나타나는 피부질환중 하나로 주로 알레르기 반응에 의해 발.. 2024. 4. 9.
만병의 근원 고혈압 고지혈증 당뇨 관리를 위한 운동과 식단 만병의 근원이라고 하는 고혈압, 고지혈증, 당뇨는 한번 발병하면 쉽게 정상으로 되돌리기 어렵고, 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 주요 질병이며, 적절한 관리와 예방이 매우 중요합니다. 이번에는 만병의 근원인 고혈압, 고지혈증, 당뇨 관리를 위한 운동이나 식단에 대해 알려드릴게요. 목차 만병의 근원 1. 고혈압 2. 고지혈증 3. 당뇨 4. 만병의 근원인 이유 5. 체중과의 관련 6. 운동처방 없이 관리하는 방법 7. 운동과 식단 Summary 만병의 근원 고혈압, 고지혈증, 당뇨 관리 건강한 음식과 충분한 운동을 병행 하여 3가지 질병을 관리하는 방법과 식습관에서 신경 써야 하는 것과 균형 잡힌 식단으로 관리하는 것이 중요합니다. 1. 고혈압 * 원인 : 유전적 요인, 나이, 스트레스, 비만,.. 2024. 4. 6.
인체 진단을 위한 X-RAY, CT, MRI 방사선 노출량 제한 횟수 부작용 건강 검진이나 골절, 검사 등을 위해 병원에서 실시하는 X-RAY, CT, MRI 등은 꼭 인체 진단을 위해 꼭 필요한 검사들이지만 한번 촬영으로 방사선 노출량이 얼마인지, 한 달에 최대 몇 번까지 촬영을 해도 방사선에 인체가 안전한지 방사선 노출 제한 횟수에 대해 알아보겠습니다. X-ray X-ray는 밀도가 높은 물질(뼈 등)을 잘 통과하지 못하고 반사되어 검은색으로 나타나는 것으로 환자의 신체 일부를 엑스레이에 노출시켜 그 투과 정도를 필름으로 기록하는 방식입니다. 비교적 간단하고 저렴하며, 방사선 노출량이 낮아 일반 촬영에 널리 사용하고 있는 진단 기구입니다. 1. 방사선 노출량 낮은 수준으로 일반 흉부 촬영시 약 0.1 mSv(밀리시버트) 정도의 방사선량으로, 연간 허용 피폭선량은 1 mSv의 .. 2024. 4. 1.
대장암 원인과 증상 용종 제거 보험 혜택 한국인들의 식습관과 생활방식의 변화가 오면서 위암보다는 대장암 발병 비율이 높아지고 있습니다. 대장은 어떤 기능을 하고 대장암은 왜 생기는지 원인과 증상 등을 알아보고 건강검진 시 용종 제거 후 보험 혜택이 있는지도 알아보겠습니다. 대장 1. 대장의 구조 대장은 우리 몸의 소화 기관 마지막 부분에 위치하하는 장기로 일반적인 성인의 대장은 약 1.5m 정도의 길이입니다. 대장은 소장과 연결된 맹장, 결장(상행결장, 횡행결장, 하행결장), 직장, 항문으로 구성되어 있습니다. 결장은 대장이 매듭이 지어 있듯이 볼록볼록하게 생긴 모습을 따라 결장이라고 부르는데 소장과 연결된 맹장이 위치한 골반쪽부터 위쪽으로 올라간다고 해서 상행 결장, 오른쪽에서 왼쪽으로 옆으로 이어지는 대장을 횡행결장 그리고 항문 위에 위치한.. 2024. 3. 26.
비만과 콜레스테롤 요즘 한국인들이 서구화된 식생활로 인해 비만과 콜레스테롤은 물론 각종 성인병들 발생률이 높아지고 있어서 사회적인 문제가 되고 있는데요. 비만의 기준과 콜레스테롤은 왜 증가하는지 알아보겠습니다. 한국 사회적 환경 변화에 따른 비만 발생과의 관계 한국인들 사이에서 비만 인구가 늘어난 이유는 급격한 산업화와 도시화로 인한 사회환경 변화가 큰 영향을 미친 결과인데요. 과거 한국은 농업 사회였지만 1960년대 이후 본격적인 경제 개발이 이뤄지며 산업화가 급격히 진행됨에 따라 도시로의 인구 집중이 일어났고, 사무직과 같은 앉아서 하는 직업들이 크게 늘어났습니다. 이런 환경에서 신체활동이 현저히 줄어들면서 운동 부족 인구가 많아지고, 또한 과도한 업무 스트레스와 수면 부족 등 생활 리듬의 불규칙성도 비만의 원인이 되.. 2024. 3. 25.
침묵의 살인자 고혈압 원인과 예방 맛있다고 생각되는 음식들은 단거나 짠 그리고 정제된 음식들이 많아 사실상 몸에는 그리 좋다고 할 수 없어요. 고혈압의 원인 중 하나가 단짠 음식도 하나를 차지하고 있어요. 현대인들의 고민인 침묵의 살인자, 고혈압은 왜 생기는지 증상과 원인 그리고 예방에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란?? 혈압이란 온 몸에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는 것으로 혈압은 수축기(최고) 혈압과 확장기(최저) 혈압으로 나눠서 읽습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장하면서 혈액을 심장으로 받아들일 때 혈관이 받는 압력을 말합니다. 일반적으로 성인의 경우 정상적인 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이하이고, 확장기 혈압이 80mmHg 이하입니다... 2024. 3. 15.

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