건강41 운동으로 균형잡힌 몸매관리 하는 법 어릴 땐 밤샘을 해도 다음날 아침에 아무렇지 않게 일어날 수 있지만 나이가 먹을수록 하루하루가 다르고 몸 구석구석 아프지 않은 곳이 없을 지경이다. 1. 몸매관리 비법 (H1) 우리가 평소에 행하는 행위들을 보면 거북이 처럼 쭈~욱 뺀 목, 고릴라처럼 휘어진 어깨와 등, 바닥에 떨어진 물건 줍기에도 아이고 허리야~ 소리가 나오는 요추, 몸무게를 견디기 힘들어하는 무릎, 잘못된 자세들로 인해 고통받는 발바닥까지 내 몸이어도 내가 컨트롤하기 힘듦이 바로 귀찮음, 게으름 때문이 아닌가?? 타인들의 이야기가 아니라 바로 나 자신의 이야기이다. 1. 건강 한살 한 살 나이가 중년으로 접어드는 한 사람으로 요즘 나의 몸 상태가 완전 엉망이 되고 보니 그동안 내 몸을 얼마나 방치하고 있었는지 반성할 뿐만 아니라 예전.. 2022. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음