운동으로 균형잡힌 몸매관리 하는 법

어릴 땐 밤샘을 해도 다음날 아침에 아무렇지 않게 일어날 수 있지만 나이가 먹을수록 하루하루가 다르고 몸 구석구석 아프지 않은 곳이 없을 지경이다.

 

 

1. 몸매관리 비법 (H1)

 

 

 

 

우리가 평소에 행하는 행위들을 보면 거북이 처럼 쭈~욱 뺀 목, 고릴라처럼 휘어진 어깨와 등, 바닥에 떨어진 물건 줍기에도 아이고 허리야~ 소리가 나오는 요추, 몸무게를 견디기 힘들어하는 무릎, 잘못된 자세들로 인해 고통받는 발바닥까지 내 몸이어도 내가 컨트롤하기 힘듦이 바로 귀찮음, 게으름 때문이 아닌가??

타인들의 이야기가 아니라 바로 나 자신의 이야기이다.

 

 

 

1. 건강 

 

 

한살 한 살 나이가 중년으로 접어드는 한 사람으로 요즘 나의 몸 상태가 완전 엉망이 되고 보니 그동안 내 몸을 얼마나 방치하고 있었는지 반성할 뿐만 아니라 예전의 몸으로 돌려놔야겠다는 생각이 절실하다.

나의 예전의 몸으로 돌려 놓기 위해 운동해야 한다. 내 몸이니 내 마음먹기에 달려 있으니 말이다. 다짐을 해본다!!

오늘부터 우리 몸을 하나씩 초심의 마음으로 아픈 내 몸의 부위를 정확하게 알고 고쳐나가 봐야겠다.

운동합시다~!!!