건조한 눈 방치하지마세요. 안구건조증 원인 치료 예방법

건조한 눈 그대로 방치하지 마세요!! 안구건조증 원인과 치료, 예방법에 대해 알아볼게요.

가을부터 봄까지 습도가 낮아 많이 건조한 날씨에 피부가 건조해져서 피부에 보습제 발라 피부를 촉촉하게 만들어 주고 있는데요. 그런데 날씨와 상관없이 건조해지는 눈!! 다양한 원인으로 인해 발생하는 안구건조증으로 인해 불편을 겪는 분들이 많으실 거예요.

 

 

안구건조증 dry eye syndrome이란??

 

안구건조증이란 눈이 충분한 눈물이 생성하거나 유지하지 못하여 발생하는 상태를 가리키는 것으로 눈의 표면이 충분히 윤활되지 않고 건조해지는 것을 의미합니다.

안구건조증은 눈물막의 불안정, 눈물의 고 삼투압, 안구 표면의 손상과 염증, 감각 신경의 이상 등으로 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환입니다.

 

안구건조증

 

원인

 

안구건조증의 원인은 다양합니다.

 

- 눈물 분비 저하, 눈물의 과도한 증발

- 안구 표면의 염증, 눈물샘의 염증

- 마이봄샘의 기능 저하

- 나이의 증가 : 나이가 들면서 눈의 기능이 변화하고, 눈물의 생성량이 줄어들 수 있습니다.

- 호르몬의 변화 : 임신 특히 여성의 경우 출산 후 또는 특정 호르몬 변화 시기에 발생할 수 있습니다.

- 환경적인 요인 : 습도가 낮은 환경, 바람이 강한 곳, 에어컨 사용과 과도한 난방 등

- 장시간의 디지털 기기 사용, 콘텍트렌즈 착용

- 약물 부작용 : 특정 질병(건조성 안압, 류머티즘 등)이나 진통제, 항히스타민제 등의 부작용으로 발생할 수 있습니다.

- 쇼그렌증후군, 스티브존슨 증후군, 이식편대숙주병, 유천포장 등의 질환

 

증상

 

안구 건조증의 증상은 다양한데

1. 눈의 건조함 : 눈이 건조하고 따끔거리는 느낌이 들거나 건조해서 뻑뻑하거나, 모래나 이물감이 느껴질 수 있습니다.

2. 눈의 가려움 :  눈이 가려움과 간질간질함을 느낄 수 있습니다.

3. 시야의 탁한 느낌 : 눈이 탁한 느낌이 들거나 시야가 흐르게 보일 수 있습니다.

4. 안구 피로 : 눈이 쉽게 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하고 눈을 뜨면 증상이 심해집니다.

5. 과도한 눈물 분비 : 가려운 눈으로 인해 과도하게 눈물이 나올 수 있고, 이로 인해 눈물의 질이 좋지 않아서 눈의 표면이 오히려 더 건조해진다는 신호일 수 있습니다.

6. 눈 주변의 따가움 : 눈 주변의 피부가 건조하고 따갑거나 붉어질 수 있습니다.

7. 두통과 충혈 : 심한 경우 두통이 생길 수 있고, 눈이 약간 충혈될 수 있습니다.

8. 안구 표면 손상 : 안구건조증이 심한 경우 발생할 수 있습니다.

 

 

치료

 

안구건조증은 원인에 따른 치료를 해야 합니다.

 

1. 안공눈물 사용 :  눈의 건조함을 완화하기 위해 인공눈물을 자주 사용하는데 심할 경우 1~2 시간마다 1번씩 인공 눈물을 넣어주거나, 심하지 않을 경우 하루에 3~4번 정도 넣어주면 됩니다. 

2. 안약 사용 : 안구의 염증이 주된 원인일 경우 항염증 치료를 실시

3. 마이봄샘 기능 장애 및 눈꺼풀 염증의 치료 : 온찜질 안대, 눈꺼풀 마사지, 눈꺼풀 테의 청소 시행

4. 환경적 요인 조절 : 눈의 건조를 유발하는 환경적인 요인을 최소화(겨울철 습도 50% 정도 유지, 바람이 강한 환경에서 눈을 보호하거나, 운전 중에는 선글라스를 이용하기 등을 실시)

5. 장시간 디지털 기기 사용을 줄이거나 사용 전 인공 눈물 사용

 

인공눈물 

안구건조증의 가장 보편적인 치료법은 인공 눈물을 넣어주는 것으로 하루 5분 정도 온찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.

인공눈물은 안과에서 진료를 받아 처방을 받아 넣는 것이 가장 좋습니다.

 

[ 인공눈물 제품 ]

 

① 티어린 프리 

티어린 프리 점안액은 안과에서 처방을 해주는 제품으로 렌즈 착용 시에도 사용 가능한 무방부제 인공눈물로 각결막 상피 장애 치료제입니다.

티어린 프리 점안액의 장점은 0.5ml 작은 튜브로 되어 있어 일회용으로 사용하기 때문에 오염 없이 안전하게 사용할 수 있어서 좋아요.

 

 

 

② 로토 비타 40

일본 여행을 가면 사 오는 제품 중 하나인 비타민 B, E, K 뿐만 아니라 Na까지 함유된 제품으로 용량이 12ml인 다회용 제품으로 눈에 넣으면 화~한 느낌이 처음엔 눈이 따갑게 느껴지기도 해서 거부감이 조금 드는 제품입니다.

 

 

예방법

 

한번 생긴 안구건조증은 없어지지 않기 때문에 예방이 중요합니다.

 

1. 정기적인 눈 휴식하기 : 장시간의 모니터 사용이나 긴 시간 동안 눈을 고정시키는 일을 한다면 20분마다 20초 동안 눈을 화면에서 멀리 떼어내고 먼 곳을 보며 눈을 쉬게 해 주세요.

2. 습도조절 : 습도가 낮은 환경에서 가습기를 사용하여 실내 온도와 습도 유지해 주세요.

  ※ 계절에 따른 실내 적정 온도. 습도

계절	적정온도	적정습도
봄/가을	19~23 ℃	50%
여름	24~27℃	60%
겨울	18~21℃	40%

 

3. 인공눈물 사용

4. 눈을 보호하는 환경 조성 : 바람이나 먼지가 많은 곳, 강한 자외선을 피해 안경이나 선글라스 착용으로 눈을 보호하기

5. 화장품 주의 :  눈 주변에 사용되는 화장품은 눈 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 눈에 자극이 없는 제품을 사용하세요.

6. 정기적인 안과 검진

7. 적절한 수면과 영양 섭취

 

 

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