물리치료21 온찜질 냉찜질 언제 어떤 찜질을 해야할까요?? 온찜질 냉찜질 언제 어떤 찜질을 해야할까요?? 찜질은 몇분 동안 해야할까?? 갑자기 관절이 아프게 되면 온찜질을 해야 할지?? 냉찜질을 해야 할지 고민이 되시죠?? 오늘은 온찜질과 냉찜질에 대해 알려드릴게요. 일단 가장 간단한 선택은 급성이냐 만성이냐에 따라 달라지는데 급성은 냉찜질 만성은 온찜질을 하시면 됩니다. 온찜질은 혈관 확장을 통해 원활한 혈액 순환으로 통증을 줄여주고 냉찜질은 온찜질과 반대로 혈류량을 떨어뜨려 출혈을 억제하고 저온으로 부종과 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 쉽게 달리기를 하다 발목을 삐끗해서 발목이 부어오르는 상태라면 온찜질보다는 냉찜질을 해야 해요. 안 그래도 발목에 염증으로 인해 부어오르는데 따뜻한 온찜질을 한다면 혈류량이 더 해지면서 부어 오르는 발목이 더 부어오를 수도 .. 2023. 3. 7. 이전 1 2 3 다음
